Joga za otroke je odlična vadba za krepitev telesa, izboljšanje gibljivosti, krepitev osredotočenosti, vzdržljivosti ter tudi sprostitev. Ima veliko koristi za krepitev zdravja in dobro počutje. Najboljše pri jogi za otroke pa je to, da to ni dolgočasna in umirjena vadba, temveč je zabavna.
Joga se izvaja skozi zgodbe, igre, jogijske poligone, pravljice ali se s pomočjo domišljije odpravimo na pustolovščine. Vso vsebino se poveže z jogijskimi položaji in gibanjem telesa. K vadbi joge se vključujejo tudi razne tehnike za sprostitev telesa in duha, ki so prav tako prilagojene otrokom in izvedene na njim zanimiv način. Sproščanje poteka s pomočjo raznih glasbil, zvončkov, pravljic, vizualizacije, dihalnih tehnik in podobno.
V urice joge se vključuje tudi ustvarjanje in izdelovanje. Tako si otroci ustvarijo kakšen pripomoček za sprostitev, za izvajanje joge in podobno. Ob vadbah joge se vključujejo tudi razne igre in tehnike, ki so povezane z urjenjem čuječnosti in pa za razvoj čustvene inteligence.
Pridi in skupaj z nami razgibaj telo in domišljijo.
